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体重増量につき‥

2008.01.07 (Mon)

年末温泉に連れて行ってもらったときに、
こっそり体重計にのったら、
2年前から比べて、なんと6キロも太ってました。。!

ガーーン(*´Д`)=з

最近は、よく食べ、よく動かない!
という暮らしだったので、
体のあちこちに見たことない脂肪がついてきて、太ったな~と自覚はしてましたが、
やっぱり数字を目にしてしまうと、
ショックなものですね。。凹

そんなわけで、今日からダイエットを始めました。

食べ方に気をつけるのはもちろんですが、
エクササイズなんかは、
あまり張り切って嫌になってしまうと、それこそ意味がないので、
まずは地味~な感じで始めてみることに。

・プラン1
 お風呂上がりにストレッチ
・プラン2
 エレベーターやエスカレーターはなるべく使わず階段で移動

今更ながら、クローゼットで眠ってるバランスボールなんかも、出してみようかなー、とも。

良く考えると、これはダイエットというより、
単なる生活改善?という気はしなくもないけれど
悪いと思う所を変えるだけでも多少の変化はあるかな。

まぁ、新年も明けたわけだし
とやかくいう前に、まずはやってみようと思います。


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20:57  |  隠れハチミツ  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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